Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой. Полный гид по здоровью для человека «почтенного» возраста

На примерах из собственной жизни и жизни своих пациентов она делится правилами здоровой и долгой жизни:

– как правильно выбирать продукты питания;

– во сколько вставать и ложиться;

– что делать, чтобы реже болеть;

– какие физические нагрузки себе позволить;

– нужно ли заводить домашних животных;

– сколько кофе в день можно пить пожилым.

В книге вы найдете ответы на более чем 300 вопросов о здоровье и долголетии.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.