Неваляшка. Книга-путешествие к себе, которая поможет настроить баланс в жизни

Психологические техники, упражнения и чёткий маршрут от осознания проблемы до устойчивой гармонии.

Никакой абстрактной мотивации – только работающие инструменты для тех, кто хочет жить жизнью, которой доволен.

Пошаговое руководство к самоменеджменту и выстраиванию внутреннего стержня.

Перед вами книга-финалист конкурса нон-фикшн Литрес. Первые читатели оценили ее как прекрасный инструмент для формирования устойчивости и внутренней опоры.

Про нее писали: «Неваляшка – милая игрушка для потехи, но попробуй ее уронить?! Классный, убедительный образ! Книгу, однозначно, рекомендую. В двух словах могу описать как инструкцию к самоменеджменту и самонастройке». «Волшебные слова для каждой женщины: „баланс“, „равновесие“, „согласие“, „гармония“, „расслабленность“. Легко читать, все близко, материал систематизирован по отношению к себе».

Книга Алёны Волковой расскажет, как отрегулировать разные сферы, чтобы получить жизнь, которой вы довольны.

С помощью любопытных психологических техник и упражнений вы научитесь:

• выявлять дисбалансы в своей жизни;

• определять истинные цели;

• справляться с выгоранием и достигать гармонии;

• сохранять стабильность даже в кризисные периоды.

Автор предложит пройти путь от осознания своей точки А до уверенных шагов по маршруту к точке Б – желаемой жизни, которая подходит именно вам.

Вы сможете почувствовать, что жить своей жизнью – это не только возможно, но удивительно спокойно и радостно.

Почему стоит прочитать эту книгу?

• Методика с практикой, которая ведет к результату.

• Внимание ко всем важным сферам жизни.

• Вдохновляющие психологические задания для погружения в свой внутренний мир.

• Теплый дружеский тон без назиданий и нравоучений.

© Волкова, А., 2025

© ООО «Издательство АСТ», 2026