Проснуться в сорок. История тревоги, честности и возвращения к себе

«Проснуться в сорок» – честная книга о взрослении, о мальчике и мужчине в одном человеке, о тихих уроках отца, которые мы понимаем только спустя годы. Это история о том, как мы проигрываем красиво, когда могли просто выиграть – своими «двумя баллами».

Дисклеймер

Эпиграф

Посвящение

Пролог

ЧАСТЬ 1: КОРНИ

Глава 1. Два деда

Дед первый: Андрей

Дед второй: Алексей

Бабушка Люда

Контраст

Глава 2. Меховой воротник

Мама

Отец и баня

Двадцать лет спустя

Глава 3. Два балла

Глава 4. Печёная картошка

Детство

Бабушка Надя

Наш с Викой костёр

Глава 5. «Порке?» и упущенная свобода

Группа

Развилка

Красный диплом

Глава 6. Носки, реслинг и чётки

Дистанция

ЧАСТЬ 2: ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ

Глава 1. «Ты мне нужен»

Две правды

Глава 2. Как я перестал слышать себя

Автопилот и программа «надо»

Удобный сын

Глава 3. Машина, или как стать ещё нужнее

Незамерзайка

Разворот на 360

За скорой

Глава 4. Первые сбои

Глава 5. Цена удобства

Раздражение

Глава 6. Год Робинзонами

Глава 7. Управляющий, который не хотел управлять

Май 2015

Декабрь 2015

Глава 8. Когда тело говорит «стоп»

Глава 9. Выгорание

Зима 2024

ЧАСТЬ 3: КРИЗИС

Глава 1. Седой незнакомец в зеркале

Пятница. Вечер

Суббота. Утро

Глава 2. Океанариум

Адлер 2018

Глава 3. Слишком громкий мир

Глава 4. С меня хватит

Первый честный момент

Глава 5. Я сам…

Избегание

Проблеск

Глава 6. Разговор с собой

Глава 7. Искра

2015. Мне тридцать

Глава 8. Бакс и Мила

Бакс: четыре килограмма счастья

Мила: независимая царица

Кондиционер

Чужой ужин

ЧАСТЬ 4: ПОИСК

Глава 1. Когда тело говорит правду

У психотерапевта

Год работы

Совет бабушки Нади

Глава 2. 100 желаний

В процессе

Переезд. 2016

Глава 3. Болезнь как внимание

Решение через просьбу

Глава 4. «Вы не обязаны нести чужие ожидания»

Глава 5. Маски долой

ЧАСТЬ 5: НАЧАЛО

Глава 1. «Пап, я ухожу»

Глава 2. Сорок

Глава 3. В мастерской

Глава 4. Свет распространяется

Глава 5. Мир на паузе

Пауза

Послесловие

Что изменилось

К читателю