Анатомия прорыва. Как купировать демотивацию и дойти до цели. Адам Альтер. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все мы иногда ощущаем отсутствие прогресса – как минимум в одной сфере своей жизни. Ходим на ненавистную работу, не чувствуем удовлетворения в отношениях, останавливаемся в развитии как писатели, художники, музыканты, спортсмены или предприниматели.

Только в 10% случаев это «топтание на одном месте» зависит от внешних обстоятельств. Остальные 90% – это внутренние тупики. Попадать в них нормально, но выбираться нужно как можно скорее, чтобы не застрять на всю жизнь. Справиться помогут эмоциональные, ментальные и поведенческие инструменты.