Что на уме у дельфина, или Водный путь познания

Представьте, что вы, будучи взрослым, впервые решили научиться плавать. Что бы вы почувствовали? Страх или восторг? Даже если вы были далеки от водного спорта и пришли в бассейн, чтобы восстановить здоровье, вы можете поставить цель качественно освоить технику, чтобы плавать «как настоящие спортсмены». В этой книге вы найдете ценные советы по изучению плавания, основанные на личном опыте автора. Это навык, который вам пригодится и в 100 лет! Ранее книга была опубликована в издательстве Де'Либри.

Плейлист

Введение

Глава 1. «Болтанка», или Программа чемпионов?

Глава 2. Только не требуйте очки!

Глава 3. Доверять воде как партнеру в танго

Глава 4. На глубине

Глава 5. Чек-лист для пловца

Глава 6. Упражнения вырабатывают уверенность

Глава 7. Управлять дыханием

Глава 8. Удержаться на воде

Глава 9. Твоя песня хороша, начинай с… дельфина

Глава 10. К книгам за помощью

Глава 11. Тихая сила брасса

Глава 12. Торопись медленно

Глава 13. Один навык за один раз

Глава 14. Открытия бывают разные

Глава 15. У хороших пловцов свои секреты

Глава 16. Доверять себе

Глава 17. Не смотрите в прошлое, смотрите вперед

Глава 18. Настраивать себя как музыкальный инструмент

Глава 19. Успех состоит из минусов и плюсов

Глава 20. Где терпение, там и выносливость

Глава 21. Источник удовольствия и достижений

Заключение