Медитации благодарности

Вечно недовольны собой, жизнью и другими? Медитации благодарности избавят от зацикливания на негативе.

Городской буддийский монах Лобсанг Тенпа станет бережным проводником в 10 последовательных практиках. Подскажет, как двигаться, дышать и контролировать лишние мысли с помощью понятных образов.

Медитации благодарности помогут:

• справиться с тревожностью и раздражением;

• построить дружелюбные отношения в семье и на работе;

• повысить самооценку;

• стать продуктивнее и быстрее принимать решения;

• почувствовать радость жизни.

Осознайте, что имеете гораздо больше, чем кажется, и станьте счастливым через благодарность миру, людям и самому себе.